陈湛，79岁，主任医师、传授、政协委员，首都医科年夜学北京安贞病院首任心内科主任，中心保健会诊专家。
专家小传
陈湛，79岁，主任医师、传授、政协委员，首都医科年夜学北京安贞病院首任心内科主任，中心保健会诊专家。
约见陈湛传授以前，从他身旁同事敬佩的语气中，已经经能觉得到这是一名各人。陈老身世在书喷鼻家世，晚年留学海外，20多岁就已经著书立作。作为北京安贞病院最早的一批创业者，他组建了心内科并担当第一任主任，靠着扎实的营业把一批又一批的年青大夫，造就成营业主干。他的“心脏听诊一绝”让临床经验不敷老道的年青大夫们望洋兴叹。于特需门诊，记者见到了这位已经近80岁的白叟。立场谦恭的陈老风姿潇洒，身板健壮，精力矍铄，一年四序很少伤风生病。天天定时上放工，出门诊、查房、会诊，思绪依然清楚。他说，“上班事情让我老患上慢，纪律糊口使我的身心康健”。
陈老一天的纪律糊口，是从一顿简朴但康健的早饭最先的。他以为，早饭作为一天傍边最主要的一餐，能间接影响到一天的事情状况。然而，此刻许多人却轻忽了这一餐����Ϸapp。陈老家里常备的早饭，是超市四五元钱一袋的速煮燕麦。他还告诉记者，不消买那些外表花梢的牌子，包装越简朴越好。清晨起来先冲好，放于微波炉里一转，洗漱完就能够吃了，省时省事。燕麦粥里还可以加些牛奶、葡萄干、坚果，口感更好。燕麦，因其含有富厚的维生素B以及水溶性炊事纤维与不溶性纤维，有助降低体内“坏胆固醇”的程度，从而降低患冠芥蒂的危害。是以，早上吃一碗燕麦粥，既养分又护心。
常常看医学学术杂志、更新常识，是陈老多年养成的习气。他说，不停进修才气跟患上上现代医学的成长，才气让心不老。闲暇时刻，他喜欢听听古典音乐，拍摄小花小草，这些小喜好虽然比不上他于医学上的造诣，但总能让表情痛快、精力放松。
陈老回忆说，三十年前，心内科的病房收治的年夜可能是风湿性心脏病人，此刻跟着抗生素的成长，这种病人已经经很少，愈来愈多的是冠芥蒂病人，并且病发春秋也愈来愈年青。这以及当今许多人糊口体式格局不康健有很年夜瓜葛，一方面养分多余、饮食不平衡，另外一方面运动过少、能量患上不到耗损。此外，对于在现代人愈来愈多的应付，陈老感觉是不一般的征象。烟雾围绕、酒精熏鼻会严峻侵害人的身心康健，抽烟、喝酒会加速心跳，惹起年夜脑高兴，诱发心脑血管疾发病作，每一年猝逝世于牌桌、饭桌上的心脑血管病人不于少数。
上医不知已经病治未病。比拟许多人小病拖成年夜病，陈老以为，于病发以前做好预防以及干涉干与很是主要。陈老有糖尿病家族史，是以日常平凡很存眷本身的血糖程度。前几年体检，发明本身糖耐量减低，对于在这个介在一般以及糖尿病之间的临界状况，陈老没有失以轻心，经由过程节制饮食、服用药物，踊跃地把血糖节制于一般规模以内。此外，他说，高血压、糖尿病血脂异样，这些慢性病实在其实不可怕，只有转变不康健的糊口体式格局，加之合理用药，就能获得很好地节制。陈老出格否决老年人吃补药，市道上许多所谓的补药，不单不克不及祛病延年、削减疾病，反而会使一些人是以补出了一身弊端。他说，康健的心态、纪律的糊口、康健的饮食、精良的习气，实在就是最佳的补品。
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