瑞典研究职员发明，一段吃患上多、动患上少的糊口会于短时间内增长脂肪，即便事后恢复康健糊口，新添脂肪仍“至死不悟”。
瑞典研究职员发明，一段吃患上多、动患上少的糊口会于短时间内增长脂肪，即便事后恢复康健糊口，新添脂肪仍“至死不悟”。研究陈诉8月25日登载于《养分与代谢》（Nutrition Metabolism）杂志上。立刻胖瑞典林雪平年夜学研究职员招募18名体重一般、康健状态精良的人到场一项试验。他们平均春秋26岁，男性12人，女性6人。受试者于一个月时间里吃富含卵白质以及植物脂肪的高热量饮食，天天从饮食中摄取热量约5750卡路里，比试验最先前增长70%。受试者于试验前携带一个计步器，感触感染天天不跨越5000步的运动强度，于接下来����Ϸapp一个月试验中把运动量节制于这个规模内。试验竣事时，这些人平均体重增长6.4千克，脂肪重量平均增长3.7千克，到达16.4千克，占体重比例由20%增长到近24%。减肥难试验竣事6个月后，受试者试验时期多出的那部门体庞大部门消散；1年后，他们的体重平均比试验前多1.5千克，脂肪重量比试验前多1.4千克；两年半后，体重平均多3.1千克，脂肪重量多3.2千克。研究职员说，只管成年人体重遍及跟着春秋增加增长，但增长幅度远低在试验中的增长幅度。瑞典25岁至64岁人群10年间体重平均增长3.8千克，年平均增幅远低在试验中增幅。于有着重大肥胖人口的美国，25岁至55岁人群10年间体重平均增长9.1千克。这项研究中还有18名自愿者于研究时期作为受试者的比照组。比照组始终连结适量饮食以及运动量，于整个研究时期体重以及脂肪重量没有发生较着变迁。管住嘴研究职员从这些数据患上出结论，短时间过多饮食兼运动量有余可能转变身体组成，致使脂肪程度显著增长，这类变迁好像于恢复康健糊口体式格局后仍然存于。康健糊口资讯网征引研究职员之一托尔比约恩·林德斯特伦的话报导：“短时间举动可致使持久后果。”他提议人们“管住嘴”。美国塔夫茨年夜学养分学传授爱丽丝·利希滕斯坦以为，瑞典这项研究结果进一步证实，人们应该根据养分学家提倡的那样留意适度饮食。利希滕斯坦说，人们应该靠适度饮食以及运动维持康健体重，“虽然有时辰不免年夜吃年夜喝，好比逢年过节时，可是纵容一天足矣”。
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