美国一项最新研究发明，餐前喝两杯水对于老年人可以起到较好的减肥效果。 美国弗吉尼亚理工年夜学的研究职员于美国化学学会8月２３日进行的年会上揭晓陈诉说，对于中老年人来讲，餐前喝水可降低热量摄取量，从而到达减肥效果。 研究职员对于两组５５岁至７５岁的身体肥胖的中老年人举行对于比，他们每日三餐进食一样的低脂肪以及低热量食物，但甲组职员每一次进餐前不喝水，而乙组职员于每一次进餐前喝两杯水。１２周之后，甲组职员平均体重削减了约５千克，而乙组职员平均体重削减了约７千克。 为了查明该减肥要领是否持久有用，研究职员于１２周后继承对于被查询拜访对于象举行为期一年的跟踪查询拜访。成果发明，那些能对峙于餐前喝水的人于本来的减肥效果根蒂根基上平均又减轻了约０．７千克。 研究职员注释说，与餐前不喝水的人比拟，餐前喝水的人所摄取的热量要少７５至８０卡路里。他们吃的食品较少，同时也不喝或者较少喝易形成肥胖的含糖饮料。 研究职员指出，对于试图减肥的中老年人来讲，餐前适当喝水不掉为一种简略单纯可行的����Ϸapp减肥要领。